(no subject)

Я только что съела половину арбуза и чего-то мне совсем не стыдно...) Идея, может, и не самая удачная - с учетом, что скоро спать, а арбуз надолго в животе не останется, но.. Я его заслужила..))) И, черт побери, когда, как не в сентября, объедаться арбузом?!))

Ладноооо, это лирическое отступление..)
Я хотела поболтать опять про бег..)

Вчерашние 8 км пролетели почти на одном дыхании, а сегодня еле-еле 6,5, поэтому и говорю - заслужила я арбуз, вытащила же я свою ленивую попку на улицу и даже приложила усилия, чтобы пробежать..) И знаете - пока вытаскивала - поняла одно - в беге самое сложное - это эти 10 шагов от компа в комнате до входной двери, потому что, когда ты уже в спортивной форме и ногой открываешь дверь подъезда, параллельно запихивая наушники в уши, уже море по колено! Я сегодня себя долго уговаривала, честно признаюсь, даже умудрилась слопать конфету перед выходом, типа поощрила себя (никогда так не делайте! вкус шоколада во время пробежки во рту - отврат!), но выйдя наулицу, включив музыку и вдохнув этот сладкий сентябрь - еее, детка, сразу почувствовала жизнь!!))

Уже после, расслабляясь в душе - это, кстати, моя любимая часть - горячий душ после пробежки и ощущение, что ты к-о-р-о-л-е-в-а! - я поняла вторую истину за день - чтобы чувствовать жизнь, мне нужна стихия. Я отчетливо помню момент, когда я лежала на волнах...

...конец июля, немного прохладный день, я еле вытащила мужа на море - он как обычно не любитель погулять. Мы повздорили по дороге.. На пляже практического никого.. Наше красное пляжное одеяло, он сидел закутавшись в полотенце, накрапывал дождь.. Я легко скинула платье и пошла к морю - я скучала. На удивление вода оказалась совершенно теплой, волны игривыми, волосы мокрыми - я зашла очень быстро. И просто лежала, глядя со стороны моря то на небо, то на сосновый лес.. И так остро ощущала жизнь. С каждой волной. С каждой каплей соленой воды на лице. Вода - моя стихия...


Так и с бегом.. Ветер в лицо и острое ощущение своей физической силы, перебарывание своих "я не могу", та же борьба со своим характером и ленью.. И все тот же ветер в лицо - опять кажется, что все в этом мире возможно. И жизнь ощущается еще острее.

Я, честно, не могу сказать, что люблю бегать. Мне нравится время наедине с собой, мне нравится результаты постоянных пробежек, мне нравится все тот же душ после и разговоры о том, что... да..я бегаю..) Мне нравятся мои сильные ноги и выделяющиеся икры. Мне нравится смотреть на людей в тот момент, когда я пробегаю мимо. И помните - наше вечное - ой, стыдно выбежать первый раз - как люди на меня будут смотреть? - через какое-то время вам становится совершенно пофиг на них - потому что вы априори круче - потому что бежите..)

Забавно знаете еще что.. ) Те, кто начинает бегать и мало-мальски социально активен, сразу начинают писать про это..) Я прекрасно помню себя и свои первые потуги - упоминать в каждом посте, в каждом разговоре, расспрашивать тех, кто давно бегает, красоваться в инстаграме на фотографиях с каждой пробежки.. Сейчас - это другое. Прошло полтора года, я то бросаю, то бегаю каждый день, то еле выжимаю 5 км, то лечу аки птица на крыльях... Я то категорически не хочу и забрасываю, то, наоборот, ставлю личные рекорды и ищу новые тропинки.. Но. Это просто стало частью жизни, а не то, что надо рассказывать всем.

И еще знаете.. Третья истина на сегодня. Все наши усилия - "через себя" - это все про людей.. Я начинала бегать из-за человека, я продолжала бегать, переигрывая в уме многие вещи и представляя, как оно могло быть или будет.. Я выхожу сейчас, зная, что буду гордо рассказывать мужу про то, сколько сегодня пробежала... Или забавно получилось в воскресенье..
Мы договорились с девочками на ужин после фэшн кофе, и я сразу сказала, что мне надо пораньше освободиться - у меня ведь пробежка!) В итоге все планы поменялись, и Оксана позвала в гости к себе на мастер класс по ризотто к 8 вечера со словами - побегаешь до и приедешь. И вот представьте - в 5 часов я лечу домой, на ходу съев два банана, бегу привычную дистанцию, лечу обратно в душ, собираюсь к девчонкам и уже обратно на мастер класс.. Мне просто было стыдно сказать, что я не побегала..)

На данный момент у меня только один вопрос - как отказаться от сладкого?) Есть ли у кого-то подобные истории, где кроме - ого какая сила воли - есть еще какие-то рецепты? Как максимально себя ограничить от сладкого? Если это уже просто приятная привычка - выпить чайку или кофейку со сладеньким.

И еще.. Расскажите, кто бегает сейчас, как давно? Какие эмоции? Тяжело ли вам или все очень в кайф? Может кто начал бегать после моего прошлого годового поста про бег?))) Порассуждайте со мной вслух..)))
У меня все просто, сладкое не люблю. Вот совсем. Нет, я конечно могу съесть ксок пирога, но этот кусок будет совсем маленьким, и потом мне его обязательно надо заесть калбаской. )))
Бегать тоже не могу. ))) Вот совсем, бег для меня это как пытка. Все мои залкие попытки заканчивались или держанием за бок или головокружением.
вот завидую тем, кто сладкое просто не любит))
а то я и сладкое и колбаску=)))
я не могу отказаться от сладкого, просто изо всех сил пытаюсь есть меньше вкусняшек))
обычно, чем в более быстром ритме живешь, тем меньше ешь) но у меня сейчас все ооочень размеренно, толстею, печаль..
и я не бегаю, но хожу в тренажерный зал и бассейн, но ощущения такие же :)
У меня с бегом сложно )). В школе бегала утром до школы. А потом травму получила и не могла больше бегать. А в прошлом году зимой начала, в ботинках в куртке - мишка такой, бежала и думала, вот станет тепло, все лишнее сниму - будет так легко бегать, а лето настало и ни разу не пробежалась)). А сейчас холодать начинает и снова тянет бежать.

А со сладким... даже не знаю.. Я себе не запрещаю делать то, что хочется )). Но дома сейчас как-то сладкого ничего и нет, хотя год назад без шоколадки чай был не чай, кофе не кофе. А потом однажды перестала покупать и все.
я себя сейчас и заставляю - потому что погодные условия для бега идеальные - прохладно и тепло) сухо и красиво)) летом жарко, а сейчас реально самое то.
у меня два способа, но они совсем не про разлюбить сладкое, а скорее про ограничить: просто не покупать (и это реально легко! только кажется, что однажды сорвешься и ограбишь кондитерскую, а на деле у меня дома лежат коробки с шоколадом, которые мне подарили и которые я потом передариваю или гостей угощаю) или заменять чем-то менее вредным (вместо шоколада и печенек-пироженок лучше пару ложек варенья, сухофрукты и т.п.)

мне сейчас нравится с изюмом пить кофе. Он сладкий, много изюминок не съешь. Да и полезно. собственно, я его начала есть после рекомендации врача))
я уже второй год постоянно себе покупаю сухофрукты - взамен сладкого) люблю курагу, инжир, финики.. но их частенько тоже не хочется(((
я не покупаю! тут мама и папа, которые вечно любят полакомиться и пот и получается.. в Литве, кстати, гораздо проще, когда сама наполняю холодильник продуктами..)
На курсе по здоровому питанию рассказывают физику и химию работы гормона инсулина. Вижу числа всяких там индексов и тянусь к морковке вместо конфеты.
Хотя, как сказала Маша, я просто сладкое не люблю.
Дай пять )))
Единственный кто страдает из-за недостатка сладкого в моей жизни - муж (выпечку тоже не люблю делать, лучше стейк запеч)
У меня с бегом "все сложно".
Хотя я помню, что мне очень нравилось, когда начинала.
Кстати, начинали мы помню дружной компанией во главе с Симой на нашем стадике. Она молодец, всех нас стимулировала! Помню бежала и думала, ну вот Сима же бежит и ничего, чем я хуже=))))
Потом я обнаружила сильно выдающиеся мышцы бедра над коленкой и резко перестала бегать, потому что ноги выглядели ужасно. Оно, конечно, со временем разошлось, и сейчас бы неплохо начать бегать, чтобы поддерживать форму, но НЕ МОГУ себя заставить(((
Со сладким тоже "все сложно")))
Сима рулит определенно) я изначально же с ней и начинала, а потом забросила.. и, кстати. все равно она поспособствовала тому, что сейчас я бегаю)
У меня уже давно правило: хочешь сладкого, испеки сама. В домашних вкусностях бы не будет огромного количества масла и сахара. Точно полезнее покупных :) и потратишь время на готовку, может потом и расхочется.
Плюс держу в холодильнике пару черных шоколадок. Я не очень люблю сладкое, но если захочется, можно съесть дольку.

не люблю черный шоколад.. единственный вкусный был в Казахстане))))
доброе утро! От тяги к сладкому говорят, помогает пиколинат хрома, добавка. Очень хочу попробовать, потому что за год без сахара/мучного и тд, научилась заменять сладкое батончиками протеиновыми, стевией, выпечку делаю с фитпарадом или агавой, но хочется сладкого после каждого приема пищи, с чаем/кофе, кошмар) я Алина, кстати, очень приятно!)
привет)))
честно - старшные слова ты какие-то написала)
привет :)
у меня тоже со сладким сложновато: привычка попить чаек с кусочком тортика или печенькой - это как пить дать. Я борюсь. Покупаю курагу, заставляю себя ее кушать даже, когда рука тянется к печеньке. Типа: "Окей, Я ничего себе не запрещаю. Просто сначала полезное, а потом вредное". Как правило полезным уже наешься так, что сладкого или совсем не хочется или хочется немножко. Так и живем :)
с бегом у меня отношения тоже неоднозначные. Я регулярно хожу на фитнес, что тоже является хорошей кардио нагрузкой, но бегаю нечасто. В основном из-за погода. Постоянно дождь, холод, ветер. Так что выбираю кардио в зале
вот а я себя в зале не представляю..) мне нужен воздух и отсутствие людей))
курага вкусно))) и инжир) и финики)))
а я вчера в девять вечера выкидывала в окно халву потому что поняла, что просто не смогу жить с ней в одном доме :)

немного помогло купить на комаровке разных вкусных орехов и сухофруктов и пить чай с ними - по крайней мере нет ощущения гадости во рту

Edited at 2014-09-10 04:14 am (UTC)
вот что мне и надо было сделать с конфетами! выкинуть в окно!!!!!
сухофрукты я очень люблю и постоянно покупаю)
совершенна споконо отношусь к булкам и выпечке, а вот шоколад, сладкие кремы, нуга, восточные сладости - не могу без них. что делать - не знаю :(
Я к тебе просто поболтать, не бегаю ведь, не люблю)). У меня с утра легкий завтрак, потом тренировка (сейчас занимаюсь дома, больше нравится), контрастный душ после и второй завтрак часа через два. Спорт не только дает мне сил на весь день, но и улучшает настроение, я как будто летаю)). Сладкое перестала есть не так давно и результат не заставил себя ждать - кожа чище, рельефа на теле больше, но я вообще пересмотрела питание и отказалась от многого. Зато новая любовь - белорусский горький шоколад, могу есть тоннами, но ем по кусочку (:
ой, вот бы мне так научиться! по коже мне бы улучшения тоже в тему были)
Доброе утро! Мне бегать тяжело. Даже очень! Особенно сейчас, когда в 5.30 утра (когда я обычно выходила на пробежку) темно...еще не люблю бегать по кругу на стадионе, но приходится..И я работы я прихожу поздно, так что и вечером не особенно есть настроение на пробежку. Так что постоянно сражаюсь с собой! И - да! ощущения от преодоления собственной лени просто восхитительные)
боже, да ты герой! в 5 30 я бы никогда !!! не побежала.
АА!! Лера, ты мотиватор!!! Я начну бегать прямо сегодня!))) постараюсь по крайней мере. Вообще, не люблю это дело, а точнее не люблю ощущение нехватки воздуха, которое после пробежки у меня возникает. Но ты так "вкусно" написала, а еще я, конечно хочу похудеть(как всегда), что побегу чуть ли не сейчас)))))))))
для меня бег ( а я долго просто очень быстро ходила) для меня в первую очередь время побыть одной, со своими мыслями. Потрясающее умиротворяющее занятие.
я рада за тебя)
а скоро и парк рядом будет))) для прогулок))) разных)